为深入贯彻习近平总书记关于防灾减灾救灾重要论述精神，落实中央、省市决策部署，增强师生避险减灾意识和自救互救能力，5月13日下午，舟山市沈家门中学组织高一年段师生开展“5·12防灾减灾”应急疏散演练，以实际行动践行“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”的全国防灾减灾日主题。

演练模拟教学楼突发地震场景。随着“地震应急疏散演练开始，现在地震来袭，紧急避震”的广播指令与长鸣30秒的警报声响起，避险科目正式启动。各班班主任迅速组织学生就近躲避，学生们保持镇静，关闭电源后蜷曲身体躲在课桌下或承重墙根，用柔软物品保护头部并抓牢桌腿，教师们也在办公室安全区域避险，整个过程紧张有序。

30秒后，广播传来“现在地震暂停，立即疏散”的指令，短促的警报声中，疏散科目拉开帷幕。学生们在班主任指挥下弯腰抱头，从前后门按既定路线撤离。楼梯口、转角处的教师全力维持秩序，引导学生控制速度、避免拥挤，并不断提醒“保护头部”“注意脚下”等安全事项。到达田径场的集结过程中，学生们牢记“不推挤、不逆行、护好重要部位”等要点，展现出良好的应急素养。

学生发展中心邬舟艳主任对演练进行点评，肯定了师生在演练中的快速反应与规范操作，强调应急演练是提升安全技能的重要途径，希望全体师生以此次活动为契机，进一步强化安全意识，熟练掌握应急避险技能。

此次演练严格遵循“避险—疏散—总结”的流程，不仅检验了学校应急预案的科学性和可操作性，更通过实战化训练，让防灾减灾知识深入人心。