2025年5月20日是中国学生营养日，今年的活动主题是“吃动平衡、身心健康”，为积极响应教育部、卫生部要求，沈家门中学在当天邀请校医胡波娜医师为学生开展了营养健康讲座。

中国学生营养日由中国学生营养促进会提出，设立于2001年，主要作用是宣传学生时期营养的重要性，普及营养知识。目前中国学生营养状况不容乐观，虽然膳食供给基本达到标准，但是蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙铁锌及维生素等营养素不足，在这种情况下，进行营养健康宣教，让学生们不仅吃饱、吃好，更要吃的健康、吃的科学就尤为重要。

讲座从中国居民膳食宝塔中的推荐食物、一般人群膳食营养指导、肥胖儿童/青少年膳食营养指导、肥胖引起高尿酸人群的膳食营养指导、肥胖引起高血压人群的膳食指导及什么是升糖指数高的食物、如何正确减肥、如何正确采购和储备食物等多方面来进行宣教，使学生们掌握了科学、健康的饮食观念。

此次 “520” 学生营养健康宣教活动，不仅是知识的传递，更是健康生活方式的播种。通过讲座，沈家门中学的学生们对 “吃动平衡、身心健康” 有了更深刻的认识。相信在未来的日子里，他们会将所学知识运用到生活中，养成科学饮食、适度运动的好习惯，以更加健康的体魄和饱满的精神状态迎接学习与生活的挑战，让青春在健康的护航下绽放出更加绚丽的光彩。